7. Tambahkan Creatine untuk Performa Latihan yang Lebih Maksimal

Cara membakar lemak lebih banyak tentu saja adalah dengan latihan yang keras dan cerdas. Dengan creatine, maka tujuan kita tersebut akan dapat terbantu. Creatine adalah salah satu suplemen yang populer untuk membantu meningkatkan kekuatan dan ukuran massa otot. Tapi ketika masuk program fat loss, tidak sedikit yang melewatkannya. Padahal seharusnya tidak demikian. Dengan creatine, massa otot juga akan meningkat. Dan konsep sederhana pembakaran lemak adalah semakin banyak otot maka pembakaran lemak tubuh semakin tinggi. Salah satu alasan kenapa creatine dilewatkan saat fat loss adalah dapat menyebabkan kembung dan retensi cairan. Hal ini seolah membuat presentasi pembakaran lemak yang terjadi tidak terlihat.

Lanjut ke nomer 8