Sudah
bukan rahasia lagi bahwa kafein akan membantu memberikan energi saat
latihan. Tapi bukan hanya itu saja fungsi kafein sebagai cara membakar
lemak (dengan menambah energi saja). serta membantu mencegah kalori yang
tidak terpakai untuk disimpan menjadi lemak. Selain itu, kafein juga
membantu menstimulasi sistem saraf pusat untuk mendukung latihan yang
lebih lama dan lebih baik. Dalam artian, kafein membantu kita untuk
mengangkat beban lebih banyak serta mendorong lebih banyak repetisi.
Akan tetapi, tubuh masing-masing orang merespon kafein dengan berbeda.
Yang paling penting adalah untuk selalu tahu bagaimana cara memanfaatkan
dan konsumsinya. Hindari konsumsi kafein ketika hendak berangkat tidur
karena akan dapat mengganggu waktu istirahat kita.
0 comments:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir.
Silakan meninggalkan komentar dan SHARE ke media sosial Anda.