5. Cara Membakar Lemak Lebih Banyak dengan Energi Maksimal

Sudah bukan rahasia lagi bahwa kafein akan membantu memberikan energi saat latihan. Tapi bukan hanya itu saja fungsi kafein sebagai cara membakar lemak (dengan menambah energi saja). serta membantu mencegah kalori yang tidak terpakai untuk disimpan menjadi lemak. Selain itu, kafein juga membantu menstimulasi sistem saraf pusat untuk mendukung latihan yang lebih lama dan lebih baik. Dalam artian, kafein membantu kita untuk mengangkat beban lebih banyak serta mendorong lebih banyak repetisi. Akan tetapi, tubuh masing-masing orang merespon kafein dengan berbeda. Yang paling penting adalah untuk selalu tahu bagaimana cara memanfaatkan dan konsumsinya. Hindari konsumsi kafein ketika hendak berangkat tidur karena akan dapat mengganggu waktu istirahat kita.

Lanjut ke nomer 6