Kita mungkin sudah tahu bahwa diet tinggi serat (fiber)
dapat mendukung kesehatan jantung dan kesehatan tubuh secara
keseluruhan. Tapi tidak hanya itu, serat juga sangat baik untuk program
penurunan berat badan. Makanan yang kaya serat dapat membantu mengurangi
pelepasan insulin sehingga tubuh kita dapat terhindar dari penimbunan
lemak. Serat juga membantu tubuh kita menjadi merasa kenyang lebih lama.
Untuk itu, salah satu cara membakar lemak lebih banyak adalah dengan
konsumsi makanan yang kaya serat seperti brokoli, bayam, dan kale.
Mengonsumsi serat akan membantu tubuh kita terhindar dari makan
berlebihan saat jadwal makan besar.
Lanjut ke nomer 4
Lanjut ke nomer 4
0 comments:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir.
Silakan meninggalkan komentar dan SHARE ke media sosial Anda.