Konon
badan yang kokoh dan dada yang bidang itu bikin perempuan jadi pengen
rebahan diatasnya. Perut tidak apa-apa gak harus enam kotak, tapi dada bidang
itu semacam akan menambah lebaran senyum dan kadar ramah si perempuan ke Anda.
Tips untuk pria :
Membuat
dada bidang dengan mudah adalah membiasakan tubuh selalu tegak. Duduk
tegak, berdiri tegak, berjalan pun harus tegak, dagu diangkat sedikit ke
atas. Lalu tegangkan otot dada.
Pertama mungkin akan melelahkan, tapi lama-kelamaan Anda akan terbiasa.
Untuk membuat semakin mantab, tambahlah dengan latihan bench press sederhana yaitu push up. Setiap hari minimal 20 x.
Saya biasa melakukannya sehabis mandi sebelum berpakaian.
Nah kalau mau lebih bagus lagi, berlatihlah ke Gymnastic atau tempat fitness untuk mempertebal massa otot dada.
Lanjut ke nomor 3
0 comments:
Posting Komentar
Terima kasih telah mampir.
Silakan meninggalkan komentar dan SHARE ke media sosial Anda.